اهلا وسهلا اخي الزائر نرجوا لك وقتا ممتعا في منتديات منتدانا



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أضرار الجلوس أمام الكمبيوتر فتره طويله

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
esraa

avatar

عدد الرسائل : 195
المزاج : اضحك للدنيا تضحك لك
نقاط : 57
تاريخ التسجيل : 24/05/2008

مُساهمةموضوع: أضرار الجلوس أمام الكمبيوتر فتره طويله   الأربعاء يونيو 11, 2008 9:35 pm

<HR style="COLOR: #e1d29e; BACKGROUND-COLOR: #e1d29e" SIZE=1>

من الأخطار الصحيه المترتبه على الجلوس مدة طويله الى الحاسب
1-بقاء العينين مفتوحتين مدة طويله دون ان ترمشان ممايؤدي الى جفاف سطح مقلة العين وجفاف القرنيه
خاصة مع وجود عدسات لاصقه فالجفاف يجلب الجراثيم ويسبب الالتهابات والاحمرار والحكه
2-بقاء مسافة النظر ثابته مما يجهد عضلات العين المسؤولة عن ضبط الصورة على الشبكية : لأنه يبقيها
مشدوده مدة طويله وقد يرسب فيها متغيرات مبكرة
3-إضاءة الشاشه المستمرة المسلطه على العين باستمرار فقد تجهد العينن وتؤدي الى التعب
واختلاف الرؤية وقد تسبب الصداع
4- استخدام لوحه المفاتيح في الأما كن العامه من قبل عدة مستخدمين يتناوبون عليها قد يترك
جراثيم معدية على اللوحه تنتقل من انسان لآخر بسهولة
5-ربط الساقين اثناء الجلوس قد يؤدي الى حبس الدم الوريدي الصاعد وإتلاف صمامات الأوردة
والتسبب في نشوء جلطات الساق الوريديه في موضعها او انتقالها الى الرئتين لتشكل بذلك واحداً
من اكبر الأخطار التي تهدد الحياة
6-عدم تحرك عضلات الجسم والبقاء على هيئه واحدة يؤدي الى كسل الدورة الدمويه فيها الأمر الذي
يؤدي الى نقص الأوكسجين والمواد الغذائيه وما يترتب على ذلك من مشاكل صحيه
7-ثبات الجسم على هيئه واحدة مدة طويله يبقي الضغط متواصلا على غضروف ما اوعظمه او عضله ما ,
ممايؤدي الى ضعفه وبالتالي الى تلفه عند اول حادث مهما كان بسيطا مثل عظام الرقبه والأكتاف
وعضلات الرأس.
لذا يجب اتباع الآتي...
1-تسريح النظر من حين لحين وجعل العين ترمش حتى ترطب سطح العين والقرنية
2-حمايه العين من التعرض الى تيارات هوائيه من جهه ما خوفا من الجفاف خاصة إن وجدت
عدسات لاصقة
3-الابتعاد وعدم التعرض للتياراات الهوايئه المباشرة من اجهزة التكييف مدة طويله ::
لما قد تسببه من تشنج في عضلات الرقبة والاكتاف وعضلات الرأس
4-القيام بالحركه الوقوف والمشي والتمرين خلال فترة انتظار عملية بحث اوتخزين أي عمل
تمارين موضعية للساقين مثل تلويح الذراعين يمنة ويسرة مع اخذ الحذر من كسر شيء في الغرفة..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
mohamd_emad

avatar

عدد الرسائل : 62
العمر : 35
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 28/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: أضرار الجلوس أمام الكمبيوتر فتره طويله   الأحد يونيو 15, 2008 10:32 pm

اشكرك على هاذه المعلومات القيمه واتمنى لك الاستمرار والنجاح الدائم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نعومه

avatar

عدد الرسائل : 112
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 25/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: أضرار الجلوس أمام الكمبيوتر فتره طويله   الإثنين يونيو 16, 2008 12:07 am

شكرا الك يا اختي اسراء على نصائحك والله يخليلنا اياكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احلام

avatar

عدد الرسائل : 84
نقاط : 26
تاريخ التسجيل : 27/05/2008

مُساهمةموضوع: رد: أضرار الجلوس أمام الكمبيوتر فتره طويله   الإثنين يونيو 16, 2008 8:40 am

معلوملت قيمه يا اسراء تسلمي وان شاء الله بتضلي تفيدينا بموضوعاتك المميزه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أضرار الجلوس أمام الكمبيوتر فتره طويله
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: الأقسام الثقافية والإجتماعية والنسائية :: علم ومعلومات-
انتقل الى: